セルフメディケーションとは

そもそもセルフメディケーションとは何なのか。

直訳してみると
　セルフ＝自分・自己
　メディケーション＝治療
なので「自己治療」になります。

しかしこの表現では少しニュアンスが違うそうで、
セルフメディケーションという言葉が意味するところは、
「自分で自身の健康を管理する」「自分の健康は自分で守る」だそうです。
日本にはもともとそのような概念がないため、適当な日本語訳がないようです。

では具体的にはどのような試みかというと

• 市販薬を上手に使う（OTC医薬品の活用により軽度な不調は自分で手当てする）
• 規則正しい生活を心がける（日常的な健康管理）
• 健康と生活習慣をチェック（定期的な健康診断受診や日常的な体重・体脂肪・血圧測定等）
• 正確な知識を持つ（薬剤師や登録販売者など専門家の活用）

というようなことが該当します。

セルフメディケーションとは、体が治そうとする力を後押しすることであり、
薬や治療というのはその後押しをするためのものである。
と、わたし的には捉えました。

このブログでは、主に「市販薬を上手に使う」がメインになりそうですが、
折につけ、セルフメディケーションに役立つグッズ（例えば体脂肪計とか自己管理に役立ちそうなもの）
についても触れていきたいと思います。

タグ：セルフメディケーション